
就寝時刻が遅い & 睡眠時間が短い生活が続いています。
この頃は……というか、昨秋くらいからなので、感覚的にはもうずっと続いているといった感じです。
最近では、就寝時刻に関しては次のような印象になっていますね。
- 3時前に就寝 => スゴク早い!!
- 4時くらいに就寝 => まあ、普通
- 5時くらいに就寝 => 少し遅いけど、珍しくはない
一応、仕事はわりと普通に日中の時間帯が勤務時間になっています。
自分は自宅からリモートワークをしているので、通勤時間はゼロ = その分を睡眠に充当できるのですが、やはり就寝時刻が遅くなった分だけ睡眠時間が短くなってしまうのは避けられません。
これだけ平日の睡眠時間が不足していると、いつも眠気を感じてしまいますし、身体には疲れを感じてしまいます。
どうしても週末は外出する気になりにくく、ただひたすらに寝たくなってしまうのですよね(;´Д`)