のびーの食っちゃね〜だらだらな日々。食っちゃ寝生活してても意外と平気だったりする。

お菓子は世界の共通語!?食べて食べて食べまくっても腹筋が6こに割れちゃったけど今は普通に戻って週末にラーメン二郎に通うだけで (いや、最近は全っ然通ってないんだけど) 体組成計が異常な数値を示す日々をだっらだら〜に綴ってしまうひとり言調な日記風ブログ

カフェインの摂取量が着実に増えています。

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カフェインの摂取量が着実に増えています。

昨秋から仕事が非常に忙しいです。
忙しさのピークを昨年以内に収めるため、昨年の11月から12月は相当に私生活を犠牲にして仕事をしましたが、結局は収まりませんでした。
そして、年明け以降も非常に仕事が忙しいです。
ようやく、今日くらいでピークを超えたかな……と思ったりはしましたが、当面は忙しさが極端に減ることはなさそうです。

そんな状態でもあり、カフェインの摂取量が着実に増えています。
今までは1日あたり1〜2杯ほどを飲んでいたのですが、いまは確実に3杯は飲みますし、場合によっては4杯目、5杯目も飲みます。
まあ、普通にカフェインを摂取しすぎですし、身体に対してはもちろん、他の何に対してもいいことはないとは分かっているのですが。
また、カフェインの摂取量が増えているため、身体のカフェインへの耐性が強まってカフェインが効きにくくなる => さらなるカフェインの摂取量の増加……へと繋がっているのも間違いないところです。

かなり難しいことですが、この状況をどこかでひっくりかえさなければいけないですね。

新車はガソリンの給油口もきれいです。

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新車に乗り換えたばかりなのですが、やっぱりどこもかしこもきれいです。
そんなわけで、普段はあまり意識しない部分ではあるのですが、ガソリンの給油口もきれいです。
なんか、すごくキラキラしていますし(゚∀゚)

まあ、乗り込んでいくごとに徐々に汚れていくのは不可避なのですが、今は新車特有のきれいさを楽しみたいと思います(*゚∀゚)ノ

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まだまだ「新車の香り」がしますよ(゚∀゚)v

燃費レポート - 2025/01/26

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今回の遠征の燃費は 17.8 km / L でした。

この週末は、

- ヒトリスト (プラス要素)
- 往路・復路とも流れに乗る感じで走った (マイナス要素)
- 高速を下りたあとはアップダウンばかり (マイナス要素)
- 路面は凍結・圧雪はあまりなかった (プラスマイナスゼロ)
- ワイパー・デフロスターはほぼ出番無し (プラス要素)
- エアコン / ヒーターは普通に出番あり (マイナス要素)
- 車内での仮眠あり (マイナス要素)

…といった変数が変わっています。

マイナス要素が多いこともあり、燃費の数値は 17.8 km / L と、あまりよくはありませんでした。
ガソリン価格の高騰が止まらないこともあり、最低でも 18 km / L、できれば 18 km / L 後半くらいは目指したいところですね。

ということで、今シーズン2回目の燃費レポートでした(*゚∀゚)ノ

ガソリン代レポート - 2025/01/26

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レギュラー177円 / L.

先週 から4円 / L 値上がりしました。
補助金が1月16日に2段階目の引き下げを実施され、その影響を受けているようです。
まあ、この価格は全国的にも比較的安いほうなのかもしれませんが、これが遠征先、たとえば長野県で給油していたら、普通に190円 / L 以上になりますからね……特に木曽エリアは高くて、200円 / L 超えも珍しくはありません(;´Д`)

そんなこともあり、可能ならば無給油で自宅近くまで戻り、比較的安いガソリンスタンドで給油したいところです。
そういった観点では、ハイブリッド車に乗り換えたメリットが大きく感じられますね。
単純に給油量を減らせるだけでなく、「より低い単価でガソリンを給油できる」というのは、あまり意識していませんでしたが、結構大きなメリットのように感じます。
とはいえ。

今後も、より一層のエコドライブを心がけたいと思います。

野麦峠に行ってきましたよ。

野麦峠に行ってきましたよ。

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今朝はなかなか冷え込みが厳しかったです。
車載の外気温計は、木祖村の役場前あたりでマイナス9度の表示でした(゚▽゚*)

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今日は今シーズン初めての第2駐車場へ。

9時頃に第3駐車場に到着したのですが、結構埋まっていてゲレンデまで結構歩く感じだったため、引き返して第2駐車場に止めることにしました(*゚∀゚)ノ

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多少の雲があるものの、空は真っ青な野麦ブルーです。
滑る前から最高に気持ちがいいです(〃'▽'〃)

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まずは今シーズンのルーティーンどおり、第1ペアへ。
通称「トレバン」ことトレーニングバーンは、放射冷却でバチバチに冷え込んだためか、かーなーり! 硬そうな音でした。
まあ、自分はファミリー側に回ってしまったのですが、滑っている人の音を聞くだけでもいかにもなハードバーンだなって思いましたね(゚▽゚*)

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第1ペアでファミリーを何本か回した後は、スカイライナーへ。

タイミングによってはガラガラなこともありましたが、

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スカイライナーを回す人は結構いましたね。
タイミングが悪く多くの人が途切れなく滑っているときもあり、ちょーっと待ってから滑り出したり……といったことも結構ありました。

それにしても、空が本当に真っ青で美しすぎますね(〃'▽'〃)

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立て水の坂。

ハードパックされているもののしっかりと食いつく雪で、ノンストップで滑り降りるのが最高に気持ちよかったです……まあ、そんなことはほとんどなく、大概は途中でやられてしまったのですけれども(;´Д`)
でも、そういったこともすごく楽しいのですよね(*´∀`)

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午前のラストリフトでスカイラビットへ。

下部ゲレンデではまったく寒さを感じませんでしたが、この付近ではうっすらと寒さを感じ、スカイラビットでガンガン上っていくほどに、どんどんと寒くなっていきます。
今シーズンの野麦峠は、上中下での寒暖差が大きいように感じますね(;´Д`)

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チャンピオン。

今日のチャンピオンは、スノーボーダーもスキーヤーも「激うま」な人が圧倒的に多かったです。
というか、「激うま」な人がほとんどで、一般的なゲレンデでの「滑走レベルピラミッド」を逆にしたようなほどでした。
いや、本当に野麦峠の「滑走レベルピラミッド」は、一般的なゲレンデの常識が通じないのですよね……いや、マジで(゚Д゚)

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チャンピオン滑り出し。

すでに早めのお昼時なのですが、チャンピオンは雪がバチバチに締まっていたためか、まったくといっていいほど荒れていませんでした。
そんなチャンピオンを全開ノンストップでスカイラビット乗り場まで滑るのですが、もうね、最高に楽しすぎるわけですよ。
いや本当、昨日はエリア間移動が体力的にかなり厳しかったのですが、今日、野麦を滑れて本当によかったと思います(〃'▽'〃)

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12時過ぎにゲレンデベースに戻り、お昼休憩にしました。

シエスタを取ったりしてたっぷりと休憩をとり、

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再びゲレンデへ。

雲が大分増えてきましたが、まだギリギリ「晴れ」といえなくもない天気です。
ただ、日光が遮られることが増えてきたため、体感温度は午前中よりも低く感じる局面が確実に増えましたね。

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でも、多めな雲の隙間から降り注ぐ陽光は、とってもきれいでした♪

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チャンピオン滑り出し。

午後はほとんど上部ゲレンデを回していたのですが、今日の野麦で一番難しかったのは、

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ラビットコースの下部だと思います。

表面の雪が削られ、あまりにも硬く締まった下地が露出 & 硬すぎて難しいためにさらに横滑りなどで削られる => 磨かれまくったスーパーハードバーンが出現……といった感じでしょうか。
上部ゲレンデは上手い人が圧倒的に多かったですが、ここだけは慎重に滑っている人がほとんどだったように感じましたね。

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午後はチャンピオンでいろいろと試しつつ、思ったようにいかない……といったことを繰り返していました。
今日はチャンピオンにはラビット経由でアクセスしていたのですが、

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スカイラビットのラスト1本は、エキスパートコースを経由してみました。

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エキスパートはコース長こそ短いものの、30度近い平均斜度 & あまり広くないコース幅 & 微妙なうねりがあったりと、思い通りに滑ることがなかなか……いや、かなり……いや、すごく難しいコースです。
きれいに圧雪されているので滑りやすいとは感じますが、これが不整地だったら難易度はまさに「エキスパート」レベルでしょう(;´Д`)

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ラスト1本は休み休みで、なんとかゲレンデベースへ下りてきました。
午後は雲が多い時間帯が多かったのですが、ラストのラストで気持ちよく晴れてくれましたね♪

駐車場で着替えた後は、

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「ウッディ・もっく」さんへ。

何気に冷えまくってしまった身体を、熱いお湯でじっくりと温めます。
こちらのお湯はしっかりと身体が温まり、寒い日には本当に助かっています(*゚∀゚)ノ

身体が芯から温まった後は、

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「スーパーマーケット まると」さんへ。

木曽エリアに遠征した際には必ずと言っていいほど立ち寄るのですが、

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「まると」さんの最大の魅力は、なんといっても野菜が新鮮 & お値打ちなことです♪

お手頃な価格で買えるものが多いのですが、その中でも、長芋は 38円 / 100g と爆安でした。
1kg 買ってもたった380円という、にわかには信じられないほどの安さで、ガッツリと 1.3kg ほど買い込んでしまいました(゚∀゚)v

「まると」さんで長芋をはじめとした食材をたっぷりと買い込んだ後は、

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「焼肉 権兵衛」さんへ。

今シーズンはタイミングが悪くてなかなか訪問できませんでしたが、ようやく訪問することができました(*゚∀゚)ノ

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木曽牛 上カルビ定食 (税抜 2,130円)

普段の食事は1食あたり200〜300円くらいで済ませているのですが、次にいつ訪問できるか分かりませんし、もう若くないので今後はどんどんと食が細っていくだろうことを考えて、最高に贅沢をしてみることにしました(゚∀゚)

そんなわけで、頑張って身の丈に合わない贅沢をしてみたわけですが。
ガチで! 最高に! 本当に素晴らしく美味しすぎました!!
ご飯もお代わりして、最高に美味しいお肉をたっぷり! と満喫しまくってしまいました(〃'▽'〃)

美味しすぎる夕食をいただいた後は、一路車を走らせて、

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釈迦堂 PA へ。

平日にたまった疲れもあり、昨日も強行軍だったこともあり、体力が尽きる寸前だったのですが、しっかりと回復させることができました。
中央道方面への遠征では、本当に頼りになります(๑•̀ㅂ•́)و✧

釈迦堂 PA を出た後は、ノンストップで自宅まで車を走らせました。
仕事が非常に忙しいこともあり、木曜日の時点では今週末の遠征をキャンセルすることを本気 (70% くらい) で考えていたのですが、終わってみれば土日とも最高に楽しいゲレンデ体験をすることができました。

今週末も雪山に遠征できたことに、心から感謝しています(〃'▽'〃)

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【乗ったリフト】

- 第1ペア x 6
- スカイライナー x 5
- スカイラビット x 5

湯の丸に行ってきましたよ。

湯の丸に行ってきましたよ。

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6:30 過ぎとゆっくりめ (自分としてはわりと普通?) の出撃なためか、外気温は6度とかなり温かいです。
今週の平日は暖かい日が続いたものの、週末は冷え込むはず……だったのですが、暖かかった平日の余波を感じさせられますね。

さて。
関越道で渋滞に巻き込まれそうになったり、渋滞を回避するために下道を使ったら軽く迷子になってしまったりしつつも、

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無事に湯の丸スキー場に到着できました。

今日は初めて第4駐車場に止めたのですが、

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少し歩くだけで第2ゲレンデに出ることができました。
湯の丸では第1駐車場にしか止めたことがなかったのですが、かなり歩かないとゲレンデに出れなかったので、これは非常にいい経験になりました (第2ゲレンデに一番近い……ということでは、たぶん、第3駐車場が一番近そう)

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今日は H さんとセッション予定だったのですが、首尾良く合流することができ、まずは第5トリプルへ。

パークにはかなりデカいキッカーがいくつもありました。
昨シーズンのお正月に来たときには何にもなかった気がするのですが、ここまで大きなものを作れるということは、今シーズンは積雪が非常に好調なのでしょうね(*゚∀゚)ノ

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第2ゲレンデから連絡路を経由して第3ペアへ。

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第3ゲレンデ滑り出し。

多少雲はあるものの、今日は終日晴れてくれて、青い空が最高に気持ちよかったです(〃'▽'〃)
今日は湯の丸のほぼ全コースを滑りましたが、なんだかんだで第3ゲレンデの滑走回数が多かった気がします。
ほどよい斜度な上に幅広で滑りやすいからかもしれませんね♪

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第3ゲレンデから連絡路を経由して、カプセルリフトへ。
カプセルリフトはいつ乗っても賑わっていましたね。

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第6ゲレンデ滑り出し。

今日は放射冷却で冷え込んだためかどこに行っても雪がサラッサラでしたが、第6ゲレンデが一番雪がよかった気がしますね。
まるで、自分が一段階上手くなったような錯覚をしてしまいました(゚▽゚*)

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第6ゲレンデを回すカプセルリフトは混んでいましたが、ゲレンデ自体はそれほど混んでいるという感じではなかったですね。

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カプセルリフトで上り返した後はラビットコースを経由して、

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第4ゲレンデへ。

昨シーズンに遠征した際にはオープンしていなかったのですが、ようやく滑ることができました。
幅広 & 斜度はほとほどで、とても滑りやすかったです♪

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第4ロマンスで上り返して第5ゲレンデを経由して、

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第1駐車場から道路を横断して、

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第1ゲレンデへ。

昨シーズンに遠征した際、滑りたかったのに滑れない……と切ない想いをしたゲレンデでしたが、今シーズンは首尾良く滑ることができました。
うねり等がなくてとても滑りやすいコースでした(*゚∀゚)ノ

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第1ゲレンデを楽しんだ後は、道路を横断して果てしなく上り返します(;´Д`)

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上り返した後は、駐車場で H さんと一緒に昼食をいただきました。
いろんな話に花をさかせることができ、とても楽しかったです♪

そして、午後は、

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第2ゲレンデのベースへ。

第2ゲレンデは初級者向き & 駐車場やレストハウスから近いということもあり、終日賑わっていましたね。

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午後は、今シーズンになって仲良くなってきた気がする RX で出撃します(๑•̀ㅂ•́)و✧

午後もゲレンデを一巡りしようと、第2ゲレンデから第3ゲレンデを経由して第6ゲレンデに行ってみると、

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カプセルリフトの待ちがすごいことになっていました。
まあ、リフト待ちの間に H さんと雑談したりして、むしろ楽しかったのですけどね(゚▽゚*)

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16時過ぎまで第6ゲレンデを滑り、第3ゲレンデを経由して

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第2ゲレンデへ。
第5トリプルで上り返して、本日ラストの滑走をシメます(*゚∀゚)ノ

体力的に厳しいので今日は日帰りのつもりだったのですが、駐車場で着替えているうちに「明日もイケそう」な気がしてきたので、

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「デリシア東御店」さんを訪問して、明日の食事を買い込みます。

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「ラーメンフロンティアかもめ」さんへ。

シーズン中に1回は訪問したいと思っているのですが、無事に第1回目の訪問を果たすことができました♪

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黒酢の酢豚 + 定食。

甘味 / 酸味 / 塩味のバランスがよくて、甘いのにしっかりとご飯が進むという、素晴らしい美味しさは相変わらずでしたね♪
そして、今回は H さんご夫妻と一緒に訪問することができ、いろいろとおかずをシェアしながら世間話をしたりして、とっても!! 楽しい時間を過ごせてしまいましたよ(〃'▽'〃)

美味しい食事をいただいた後は、少しだけ車を走らせて、

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「うつくしの湯」さんへ。

20時前くらいだったのですが、館内はどこも空いていて、ゆっくりと温まることができました♪
何気に「うつくしの湯」さんも今シーズン初めての訪問となりましたが、大好きな温泉施設さんですので、無事に訪問できて嬉しかったです♪

今日は H さんとのセッションを存分に楽しむことができ、本当に充実した1日でした(〃'▽'〃)

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【乗ったリフト】

- 第1ロマンス x 1
- 第2ペア x 1
- 第3ペア x 4
- 第4ロマンス x 1
- 第5トリプル x 6
- カプセルリフト x 4

非常に仕事が忙しく、作り置き & 内食でなんとかしのいだ平日ランチでした。

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月曜日。
週明けは非常に仕事が忙しかったですが、作り置きの料理 x 3 でしのぎます(๑•̀ㅂ•́)و✧

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火曜日。
週明けの次の日も非常に仕事が忙しかったですが、作り置きの料理でしのぎます(*゚∀゚)ノ

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水曜日。
週中も非常に仕事が忙しかったですが、作り置きの料理でしのぎます(*゚∀゚)b

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木曜日。
週の後半に入っても非常に仕事が忙しかったですが、作り置きの料理でしのぎます(;´Д`)b

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金曜日。
平日最終日も非常に仕事が忙しかったですが、作り置きの料理でしのぎました(;´Д`)v

非常に仕事が忙しく、作り置き & 内食でなんとかしのいだ平日ランチでした。

消費税が高すぎて、消費に回せるお金が目に見えて減っています。

202501230


消費税が高すぎて、消費に回せるお金が目に見えて減っています。

先日、車を買った のですが、請求書に記載された消費税額を見て驚愕しました(*゚Д゚)
現行型のノア / ヴォクシーは、車体本体 + ほぼ必須のオプションを合わせると普通に500万円近い金額となり、そこに消費税 10% が加算されると、消費税だけで50万円近くもっていかれることになるわけですよね。
まあ、注文した時点で分かってはいましたし、実際には値引きや下取り等もあるのでもっと金額は低くなりますが、はっきり言ってもっていきすぎです(#゚Д゚)

一般的な世帯での「50万円」がどれくらいの重さなのかは分からないですが、少なくても自分にとっては非常に大きな金額です。
冬期間、フルに雪山遠征をして、ガッツリと走行距離が伸び、高速道路もふんだんに利用して、リフト券の金額を気にすることなくいろいろなゲレンデに行き、食事も結構いいものを食べて、宿も躊躇なく宿泊し、温泉施設も金額を気にすることなく利用し、道具もかなり買い換えることができ、普段ではまったくできないようなレベルでお金を使って、ようやく届くかどうか? ……というのが、50万円という金額になります。

いや、本当に。
消費税でガッツリともっていかれすぎて、消費に回すお金が目に見えて減りました。
生存していくために最低限必要なものや、生活必需品といったところへの出費を減らすことは難しいですが、それ以外の部分、たとえば趣味やちょっとした贅沢 (外食とか)、自分への投資 (参考書を買うとか、学習向け に回すお金は必然的に減らさざるを得ません。

消費税、本当に高すぎると思います。

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まあ、自分はなんとかかんとか車を購入することができると言えるのかもしれませんし、自分が車を購入したり所有したりすることが、身の丈を超えたことなのかもしれませんけれども。

ドライブ中の眠気対策について。

ドライブ中の眠気対策について書こうと思います。

ドライブ、特に雪山遠征では寝不足や疲れといった悪条件が重なりやすいこともあり、眠気を感じることが多いです。
そんなとき、眠気が強くなるのを抑えるために重宝 (?) しているグッズを紹介します。

自分の場合、主戦力としてはコーヒーのような「カフェインを摂取できるもの」になります。
しかしながら、突発的に眠気が強くなるときには、カフェインによる覚醒作用だけでは十分ではないため、自分は「あるもの」を食べることにしています。
その「あるもの」とは、

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お菓子のグミです。

特にこういった大粒で弾力が強いタイプのものは、咀嚼する際にアゴの筋肉がしっかりと動くためか、かなり目が覚めます。
甘味と酸味が合わさった味付けや、強めのフレーバー (酸っぱい) も眠気に効くような気がしますね。
グミにはもう何年もお世話になっているのですが、

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今シーズンは久しぶりに新顔が増えました。
梅干しの甘酸っぱさがとっても美味しくて、美味しさでも目が覚めてくれます♪

眠くならないのが一番ですが、眠気を完全にゼロにするのは難しいことです。
しっかりと眠気に対策して、自分はもちろん周りのドライバーにも安全な運転を心がけようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

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いろいろ書いておいてなのですが、眠気に対する最大の対策は「眠ること」です。
起きていられないほどの猛烈な眠気に襲われたときには、投入できるだけの眠気対策 (カフェイン飲料をがぶ飲みし、グミを何個もほうばるとか) を即時に投入し、安全に車を停車できるところ (高速道路を走行中の場合は最寄りの PA・SA) まで走行し、車を確実に停車させて、眠気が消えるまで仮眠をとることが推奨されます。
仮眠の効果は絶大で、たった5分でも15分でも、他のどんな眠気対策と比べても桁違いに効果があります。
どんなに急いでいたとしても、「もし事故が発生してしまったら、その損失は非常に大きくなる」ことは明白ですので、仮眠を取る時間は決して無駄ではなく、極めて有益なものであると思っています。

最近、すごく久しぶりにシャンプーで洗髪しています。

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最近、すごく久しぶりにシャンプーを使って洗髪しています。

直近の4〜5年くらいは、洗髪の際にはシャンプーではなく石鹸を使っていました。
石鹸での洗髪には特に大きな不満はなかったのですが、石鹸カスが残りやすいかな……とは感じていました。
特に、夏場はシャワーの湯温を低く設定しているためか、石鹸カスが残りやすいとは感じていたのですよね。

ということで、最近はシャンプーを使って洗髪しています。
石鹸を使っていたときもフケやかゆみで困ったりといったことはまったくなかったのですが、とりあえず「香り控えめ」で「皮脂汚れはしっかり落とせる」ものを選んでみた感じです。
今のところ皮膚と合わないといったこともなさそうで、使い勝手もよいように感じています。

しばらくは使ってみようと思います(*゚∀゚)ノ
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